美國15年研究揭長夀之秘:每天喝酒、保持略胖身材

美國15年研究揭長夀之秘:每天喝酒、保持略胖身材

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日前公佈的研究顯示,長年養成適量飲酒習慣,可讓早死機率大爲下降,其效果遠甚於運動。(達志影像/shutterstock)

適當飲酒一般被視爲有益健康,但日前公佈的研究更進一步顯示,長年養成適量飲酒習慣,可讓早死機率大爲下降,其效果遠甚於運動。專家並指出,這項長達15年的研究還發現,身材略胖的人不必擔心,因爲他們的早死機率風險,竟比身材標準或略瘦的人還低3%,大大顛覆一般的認知。

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著名醫學期刊《刺胳針》(The Lancet)報導,美國加州大學爾灣分校神經內科專家克勞蒂亞(Claudia Kawas)主持一項長期研究,自2003年開始,她針對1700名90~99歲的長夀老人進行調查,發現每天喝1~2杯啤酒或葡萄酒的人,早死機率降低18%,相較之下,每天運動15~45分鐘的人,早死機率僅降低11%,換句話說,適量喝酒比運動更能有效延年益夀。

克勞蒂亞指出,適量飲酒對長壽助益很大;另外,她也發現每天花2小時投入感興趣的事物,怡心養性更能降低死亡風險達21%,效果甚至比適量飲酒還厲害。在此研究中,她還得出更爲顛覆性的結論,身材略爲肥胖並非壞事,因爲比起標準身材或略瘦的人,更能降低早死風險3%。

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